Test de habilidades de inteligencia emocional.

Las preguntas que encontrarás en este TEST se refieren a la manera de actuar que tienes habitualmente con las personas con las que sueles relacionarle. No existen respuestas buenas ni malas, sino respuestas sinceras que deben reflejar tu estilo, tu modo habitual de pensar, hacer y sentir.

La manera de responder es la siguiente. De acuerdo con lo que cada comportamiento (pregunta) te sugiera y con la frecuencia con que lo hagas (columna A, nunca; columna B, algunas veces; y columna C, siempre), colocas una cruz en la casilla correspondiente.

CORRECCIÓN:

•    A las respuestas NUNCA les corresponden 0 puntos.
•    A las respuestas ALGUNAS VECES les corresponde 1 punto.
•    A las respuestas SIEMPRE les corresponden 2 puntos.

PUNTUACIONES

•    Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO.
•    Entre 21 y 35 puntos: BAJO.
•    Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO.
•    Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO.
•    Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO.

EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES:

MUY BAJO

Con esta puntuación debes saber que todavía no conoces suficientemente qué emociones son las que vives, no valoras adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes.
Son muchas las habilidades que no pones en práctica, y son necesarias para que te sientas más a gusto contigo mismo y las relaciones con la gente sean satisfactorias.

BAJO

Con esta puntuación tus habilidades emocionales son todavía escasas. Necesitas conocerte un poco mejor y valorar más lo que tú puedes ser capaz de hacer.
Saber qué emociones experimentas, cómo las controlas, cómo las expresas y cómo las identificas en los demás es fundamental para que te puedas sentir bien, y desarrollar toda tu personalidad de una manera eficaz.

MEDIO-BAJO

Casi lo conseguiste. Con esta puntuación te encuentras rayando lo deseable para tus habilidades emocionales. Ya conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes y, posiblemente, de cómo manejar tus emociones y comunicarte con eficacia con los demás. No obstante, no te conformes con estos puntos conseguidos.

MEDIO-ALTO

No está nada mal la puntuación que has obtenido. Indica que sabes quién eres, cómo te emocionas, cómo manejas tus sentimientos y cómo descubres todo esto en los demás. Tus relaciones con la gente las llevas bajo control.

Ocaña, J. (2012). Mapas mentales y estilos de aprendizaje. España: Editorial Club Universitario.